很多人可能会认为，怀孕备孕是女性的事，其实不然，备孕期间，男性的饮食、生活习惯也十分重要，那在备孕期间男性们怎样做才能提高精子质量呢? 合理饮食：备孕期间，男性朋友应合理饮食，不应该暴饮暴食，不饮酒;以保证体内营养丰富。人体很多微量元素比如锌