如何判断你的卵子是好是坏

在孕育宝宝的时候，更多人的人会关注男性精子的质量，但精子和捐卵子的健康结合才能够保证孩子的健康，那么，如果才能提高女性排卵的质量呢？首先，我们来了解一下女性排卵的相关知识，看看如何才能获得优质的捐卵子，生育健康的宝宝！

案例：小陈在酒吧工作，日常喝酒是避免不了的，但是她在怀孕备孕期间并没有戒酒，怀孕6个月后，进行四维彩超的检测发现胎儿发育并不正常，可能存在心血管发育畸形的情况，这种情况的发生虽然是少数，但发病原因多是由于精子或者捐卵子发育异常造成的，鉴于她经常饮酒，所以很有可能是酒精降低了捐卵子的质量，导致捐卵子发育异常，才会孕育不健康的宝宝。
1、女性捐卵子健康，警惕贫血：由于女性每个月都会来大姨妈，所以会带走身体内的营养物质，也会增加缺铁性贫血的发生，而铁质是可以提升捐卵子质量的，如果长期处于贫血状态的话，就不利于捐卵子的健康，因此，在备孕期间一定要注意补铁，预防贫血的发生。
2、戒酒、戒烟：酒和烟都是备孕的天敌，因为酒精中的酵母会对卵巢功能进行催眠，因此会降低捐卵子的活性，而香烟中存在大量的有害化学物质，无论是对于男性的精子还是女性的捐卵子，都起到强烈的阻碍生长作用。
3、慎用药物：以止痛药为例，很多药物其实都具有副作用的，止痛药就会减低捐卵子活性，还有很多精神类的药物，也会影响精子捐卵子的正常排出，所以，在备孕期间是应该尽量不要吃药物的。注意：备孕期间就不要在乱吃避孕药了，因为这类药物是会干扰女性的内分泌及激素水平的，因此，很可能会导致排卵异常发生。
4、卵巢的保健：女性的年轻美丽及生理健康多数都是和卵巢健康有密切关系的，并且卵巢是捐卵子的"发源地"，能够维持女性激素水平的正常，并且还要培育卵泡，如果卵巢出现早衰的情况，就将无法正常排卵了，因此，想要孕育下一代，一定要确保卵巢的健康。建议女性应该多吃鱼类、虾类，多喝牛奶，加强身体锻炼，避免心理压力过大！