去俄罗斯做试管前需要注意的事项

机会都是留给有准备的人，去俄罗斯做试管钱需要注意的事项：

1.来月经时多补铁

铁元素是我们身体健康的一个重要的积极元素之一。特别是对于血液中的血红蛋白来说，铁元素是一个很关键的组成部分。而经期作为正常的一种生理反应，女性月经周期来潮时候会出现大量的子宫出血，因此由于会造成铁元素的流失。铁元素能为卵子提供充足养分，因此月经期间多吃高铁食品，才能让卵子更健康。

常见含铁食物：动物肝脏、鸡蛋黄、血豆腐、黑木耳、菠菜等。

　2.适量喝红酒：提高卵子活跃性

有权威健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20{d0c9789730f04911e6109f513d80a6a07248389a531941e1c31e6d1e92c5aad7}。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10{d0c9789730f04911e6109f513d80a6a07248389a531941e1c31e6d1e92c5aad7}，也是健康选择。

温馨提示：不是所有的酒都能够帮助妈咪保养卵巢的，啤酒中的酵母就会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。

3. 常喝豆制品：结实卵巢

豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

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