我们常常说“宫寒不孕”,很多不孕患者也在怀疑自己是不是有宫寒,可见宫寒对患者的身体和心理影响都非常大。我们把胚胎比作种子,子宫就是胚胎生长发育的房子,子宫内膜就是胚胎种植的土壤,房子里面寒冷(土壤冰冷、贫瘠)则可能导致胚胎不着床、反复流产、多年不孕等。
1什么是宫寒
宫寒,是指妇女肾阳不足、胞宫失于温煦所出现的以下腹坠胀、疼痛,得热则缓和、受寒则加剧,怕冷、腰酸腿软、手脚发凉、小便清长、夜尿多、性欲淡漠、白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白等为主要症状的病证。
广义的“宫寒”,指由于外来之寒邪或是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫,使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。
当然,宫寒并不是要具备上述的所有症状,临床中常常见一证便是。
2造成宫寒的4大原因解析
宫寒对女性的身体健康会产生很大的影响,尤其是备孕期间的女性。想要驱除宫寒,首先就要了解宫寒的原因,其实导致这种情况的原因主要有以下4种:
1 体质
寒性体质大多由后天因素造成,幼时居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等,另外还有一部分是遗传因素,所以除了小心防寒之外,还要长期温煦身体。
2 生活方式
首先是穿着搭配,女人的生殖系统最怕冷,冬天气温低比较耗损阳气,若下半身着凉会直接导致女性宫寒。夏天吹着凉嗖嗖的空调,不知不觉中身体被寒邪侵袭,导致宫寒的出现,使子宫功能大大降低,容易出现手脚冰冷、浑身无力、食欲不振甚至月经不调的症状。
其次是贪凉饮冷,中医理论认为女性体质属阴,不宜贪凉,即使在炎热的夏季,冷饮、冰镇的瓜果等寒凉之物也不可以贪多,吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵袭胞宫。
3 流产
会损耗人体大量的阳气,如果修养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生。
4 过度疲劳
过度疲劳或情绪起伏过大会损伤身体阳气,而阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力,它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用;阳气虚弱就会出现生理活动减弱和衰退,子宫及相关器官功能也随之下降。
生活当中感觉手脚冰凉、女人腰膝酸、气色差、房事冷淡不和谐、月经紊乱、痛经多、生理期紊乱、黄褐斑、黑眼圈、女人肥胖身材、穿再多也不发热、容易感冒且感冒恢复期长、睡眠质量差、关节部位易酸痛、皮肤干燥易干裂追根溯源都是宫寒、体寒、胃肠寒惹的祸,千万不能忽视。
3预防宫寒的6种方式分享
宫寒的常见症状有痛经、月经不调,严重还可能导致不孕,即使怀孕也容易流产。宫寒对女性身体健康的影响十分严重,为了避免出现此类情况,我们必须得在日常生活中学会预防宫寒,方法如下:
1 注意胞宫保暖
注意给小腹、腰部和双脚保暖,俗话说“春捂秋冻”,就是说在冬春、春夏之交不要过早暴露双腿、不要过早穿短裙,以防寒邪侵袭。
2 饮食调理
少吃或不吃寒性食物,适当多吃点温经暖宫的食物或药材,如核桃、大枣、生姜、当归、肉桂等,长期坚持对调理宫寒十分有益。
3 注意休息
月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉环境,如经期不要冒雨涉水、坐卧湿处等。
4 经常运动
中医有“动则生阳”之说,运动可以改善体质,有规律的经常运动,可以使阳气内生,改善阳虚的症状;
5 热水泡脚
平日多用热水泡脚,可以刺激足底的经络和穴位,每次泡脚也不宜太久,使身体处于温热状态、微微出汗即可。
6 中医辨证施治
宫寒明显或正在行辅助生殖助孕的患者,建议在医师指导下行中药调理,中医辨证施治,往往会有良效。
先天的体质虚弱以及平时的不良饮食习惯都会导致女性宫寒,女性长期宫寒不仅对女性子宫产生一定的危害,也对将来的结婚生育有影响,因此,女性朋友患有宫寒应该给予重视,及时治疗!