台湾捐卵网：卵巢保养方法

良好的卵巢保养，能使面部肌肤细腻光滑，白透明红，始终保持韧性和弹性；促进生殖健康和身体健康，调节卵巢内分泌，维持女性激素，提高两性的生活质量；在试管婴儿中，良好的卵巢维持也能提高试管婴儿的成功率。
严重可能导致女性不孕。台湾捐卵网这里介绍几种卵巢维持方法。
1、适当补充叶酸
研究人员发现，在日常生活中补充叶酸的女性有助于降低卵巢癌的发病率。经常吃富含叶酸的食物的女性患卵巢癌的几率比食用较少叶酸的女性低74%。因此，补充更多的叶酸可以降低患这种疾病的风险，并维持卵巢。
2.补充维生素c，维生素e
补充足够的维生素c，维生素e不仅能维持女性卵巢，而且对人体起到抗衰老和维持年轻状态的作用。研究表明，每天服用90毫克维生素C和30毫克维生素e可以降低卵巢癌的风险50%。几乎所有的绿色蔬菜都含有维生素e，橙子，柠檬富含维生素C，多吃水果和蔬菜，有利于保持卵巢健康。
3.吃豆类食品
豆腐吃煮豆腐，油炸豆腐油含有脂肪酸，会破坏植物蛋白的活性。
4.注意补血
月经期间，月经血液中可能含有大量的铁元素，而铁能为卵子提供足够的营养，所以在月经期间多吃菠菜和动物内脏等高铁食物，铁可以在卵巢的维持中起到一定的作用，提高卵子的质量，也可以提高试管婴儿的成功率。
5.合理使用DHEA
补充DHEA可改善卵巢的低反应性，提高卵子质量。它更适合于卵巢功能不全和卵巢早衰的患者。想要提高卵子质量的正常妇女一般建议服用不超过两个月，而多囊卵巢的女性则不推荐食用。
做好卵巢维护工作，可以提高卵子的质量和数量，提高妊娠和体外受精的成功率。