想要高效备孕男女，首先要做好健康的饮食计划，五大秘诀让受孕率更高！那么我们现在一起来看看哪些食物能提高生男孩女孩的概率吧!根据以下的方法进行备孕！

一、饮食调节身体酸碱平衡法
女性阴道一般为酸性，女性吃碱性食物可以增加生男孩的几率。女性的阴道一般呈酸性，若在高潮时分泌碱性物质，则较适合Y精子生存，想生男孩者必须注意;想生女孩子则应维持体内的酸性环境。饮食控制是将食物分为酸性、碱性和中性，男性多吃酸性食物，女性吃碱性食物，可以帮助生男孩;而男性多吃碱性食物，女性多吃酸性食物，则对生女孩较有利。饮食确定生男生女是一种可以尝试的办法。虽然饮食改变体质的说法，仍未获得验证，想由此决定生男生女，可能必须靠机运。其实只要不 偏食，均衡摄取各种食物，试试这样的方法也不错。
酸性食物
酸性食物有很多，比如是奶、蛋、鱼、肉类(如：牛肉、鸡肉、猪肉、鱼肉)，酸味水果(如：番茄、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果)为酸性食物，希望生男孩男性应以酸性食物为主;希望生女孩，女性应以酸性食物为主。
碱性食物
碱性食物有：各种豆类、蔬菜、莴苣、马铃薯、竹笋、洋葱、香菇、花菜、海带，水果中的香蕉、西瓜、枇杷，麦粉制品、牛奶、茶。希望生男孩的话，女性应以碱性食物为主。希望生女孩的话，男性应以碱性食物为主。
二、性高潮后再射精容易生男孩
性高潮 后再射精容易生男孩。因为精子耐酸性能力弱，如果在碱性环境之中，则Y精子比X精子更活跃。另一方面，如果女性达到了性高潮会分泌碱性液，那么性高潮次数越多，碱性液也就分泌越多，对于Y精子来说，便为其创造了更有利活动的环境。深情的抚爱，容易使女性获得性高潮，要在妻子获得性高潮时再射精。性高潮前射精容易生女孩。如果想生女孩，则在妻子达到性高潮前射精。抑制有利于Y精子的碱性液体的分泌，为子宫创造酸性环境。这也许是一种很难满足性欲的性交，根本不需要爱抚，只在阴道内射精即可。
三、性交频繁易生女孩
性交频繁生女孩的几率会比较大。短期内性交频繁，每次射精量少，生女孩的可能性大;反之则生男孩的可能性大。
四、阴茎插入深，生男几率高
阴茎插入深，生男几率高。想生男孩，尽量将阴茎深深插入阴道后再射精。因为酸性环境对Y精子不利，如果离宫颈入口远，那么受伤害的精子就会增加。因此要将阴茎插入阴道深处在子宫颈管最近的地方射精。想生女孩，尽量在阴道入口附近射精。把酸性环境变大，以求耐酸能力弱的Y精子脱落。采用伸长位置和侧面位置，选择阴茎插入浅的位置。
五、保持心情的愉快
相信很多准妈妈都倍受家里老人的压力，生怕自己怀的宝宝不是一个男孩，当然，我们有一定的压力，是好的，但是过强的压力对于准妈妈们来说是非常不好的。这些压力会导致准妈妈们在孕期心情不好，从而可能增加患孕期抑郁症的概率。而且准妈妈在十月怀胎本身就非常辛苦，如果心里再受一定的压力，这样就会导致患孕期综合症的概率大大增加。所以作为一名准爸爸来说我们应该适当地帮助准妈妈调节心情，适当的带着妈妈出去散散步，旅旅游都可以帮助准妈妈缓解心情，从而也起到了很好的调节效果。