试管婴儿孕期中“孕妈”适合哪些运动?

对于所有孕妈来说，首先能够在怀孕期间适当的做一些运动，不但不会对胎儿造成伤害，反之有利于胎儿的健康成长。其次能够怀孕期间适当的做一些运动，等到分娩时，对其也有利。因此，经常到医院来检查的时候，医生都会建议孕妈做一些轻松的运动。然后在孕妈妈群体里有一部分孕妈是通过辅助生殖技术来助孕的“试管妈妈”，对这些孕妈来说，如果在怀孕期间一些轻松的运动，可提高活产率。那么，试管婴儿孕期中“孕妈”适合哪些运动?下面听小编给大家讲解一下。

可以做些轻松的家务活

家务活，也可以算是一种运动。孕妈要以不累为原则，合适的做一些得心应手的家务事，于胎儿健康有益。

可以到户外散散步

孕期最好的运动是散步，每天在户外呼吸着新鲜空气，孕妈妈步行20~30分钟左右，这可以让孕妈促进血液循环、增加机体活力，并有助于体内的新陈代谢功能，增强食欲、帮助消化吸收，更有助于睡眠。

可以慢跑

孕期慢跑可以在孕期三个月之后进行，孕妈在出门慢跑时要注意气温变化，随时注意保暖。另外，在慢跑时也要注意自己的脉搏，如果静下来10分钟后脉搏还没有恢复正常，就要立即停止。慢跑时，要多喝水，防止运动脱水引起早产。

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