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泰国试管移植后到底不能吃啥?只看这一篇就够了!

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泰国试管移植后到底不能吃啥?只看这一篇就够了!

发布时间:2017-11-09

试管移植成功后,许多姐妹就进入了妊娠期,怀孕期间到底不能吃啥?这是许多姐妹心中的疑问,网上已有各种“孕妇饮食禁忌”,但哪些是真的哪些又没有科学依据呢?今天我们就从科学的角度来聊聊,试管移植后都不能吃啥。

饮料类

大忌:酒精

酒精容易造成胎儿酒精中毒综合症(FASD)。孕期头三个月酗酒可能令婴儿出现严重的大脑问题或身体障碍。孕中期饮酒则会增加流产几率。孕晚期饮酒会让婴儿智力降低,更可能在长大后出现行为和学习问题。

不管是米酒、啤酒、葡萄酒还是白酒,任何酒都会造成伤害。所以整个孕期最好滴酒不沾

大忌:未经巴氏消毒的生奶或鲜榨果汁

未经巴氏消毒的生奶或鲜榨果汁可能会传染李斯特菌,这种细菌能经胎盘传播,造成流产死产。它还是种嗜冷菌,在冰箱冷藏温度下是可以茁壮成长的。杀死李斯特菌的唯一办法是充分加热。

吃冷藏食品会导致流产?严重还会导致死亡!

小忌:含咖啡因饮料,如咖啡、茶、可乐、热巧克力等

每天喝个一两杯绝对没问题。喝4杯以上的话,有些研究认为会导致流产、早产或者新生儿低体重,有些研究则没有发现大量喝咖啡有这些影响。总之,咖啡因和酒精不同,真的馋了,还是可以喝的。

主食类

什么都可以吃

不过,比起精白米、白面、蛋糕之类,更推荐粗粮,比如全麦面、糙米、玉米、燕麦、小米、荞麦、青稞、高粱米、薏米、藜麦等。孕妇血糖容易忽高忽低,吃粗粮有助于保持血糖平稳。当然,普通人也不该吃的那些,孕妇就更不要吃了,比如霉变的甘薯、发芽的土豆之类。

禽类蛋肉

大忌:生肉,生蛋

生肉可能传染沙门氏菌、李斯特菌和弓形虫病。这些病原体都能经胎盘传染给胎儿。因此,厨房请做好生熟分离。

吃牛排最好全熟,要特别注意火锅以及烤肉,肉片很容易没完全烫熟或烤熟。另外,如果买即食肉类,如店内售卖的熟鸡熟鸭、肉糊肉胨,最好也拿回家后充分加热后再吃,以减少李斯特菌风险。

生蛋可能传染沙门氏菌和李斯特菌。所以溏心蛋就别吃了,餐馆的沙拉酱、蛋黄酱或提拉米苏蛋糕里也可能用了生鸡蛋。

河鲜海鲜

大忌:汞含量非常高的鱼

主要是体型较大的肉食性海鱼汞含量非常高,如金枪鱼、鲨鱼、剑鱼、旗鱼、金目鲷、大王马鲛鱼等。这些鱼体内富集了污染物甲基汞。甲基汞能通过胎盘屏障,伤害胎儿正在发育的大脑。

在怀孕的日子里告别金枪鱼三明治吧,不过别避开所有鱼类,鱼肉里富含优质蛋白质,鱼的ω-3脂肪酸如EPA、DHA等对胎儿大脑的发育有利。推荐吃沙丁鱼、鳕鱼和三文鱼,都是低汞高不饱和脂肪酸的好选择。拿不准的时候,就挑小鱼吃吧。

大忌:生鱼、生虾、生蟹、生螺

跟所有的生鱼片、生蟹、生蚝、生虾告别吧。它们可能传染沙门氏菌、弯曲杆菌和弓形虫等多种寄生虫。沙门氏菌和弓形虫可能经胎盘传播。

另外,蟹黄、蟹膏容易富集二噁英、多氯联苯等污染物,建议孕妇少吃或不吃。但蟹肉还是可以吃的,最近可是阳澄湖大闸蟹上市的好时机,千万别错过呦。

蔬果类

大忌:没有充分清洗的蔬果

蔬果同样有被李斯特菌、致病性大肠杆菌和弓形虫污染的风险,如果要生吃,一定要清洗干净。水果即使不吃皮,也应该在切削前清洗干净。在外就餐,少点生蔬果、沙拉、凉拌菜。

小忌:苦瓜

有些动物研究显示苦瓜可能造成阴道流血或流产。如果准妈妈特别爱吃苦瓜,建议孕期也还是少吃或不吃。

药物类

大忌:没问医生就乱吃药,或者坚决挺着不吃药

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孕期用药确实要特别注意,并不是什么药都不能吃,不过在吃药之前最好去医院咨询医生。在用药收益大过风险时,该吃就得吃,对孕妇对宝宝都好。

其实,网上流传的绝大部分“孕妇不能吃”的东西,孕妇都是可以吃的。不然怀孕本来就那么痛苦啦,还这也不能吃那也不能吃,说好的十个月的皇后呢?怎么和坐牢差不多呢?

除了这些禁忌外,只要食物干净、无污染、没变质,就放心吃吧。孕期里好好享受美食,吃得香,心情好,也是一种促进妈妈和宝宝健康的好办法呀!


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