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提高卵子质量,为试管婴儿做好准备

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提高卵子质量,为试管婴儿做好准备

发布时间:2020-03-17

第二个孩子全面开放后,许多大龄父母由于身体原因不能自然生育,试管婴儿成了他们最后的希望。无论是自然怀孕还是试管婴儿,确保一个健康的卵子受孕对妇女来说都是非常重要的。计划怀孕不仅要对妇女自己负责,还要对孩子负责。在怀孕期间准备健康的卵子意味着你需要强大的卵巢和子宫。根据以下建议,准备怀孕的女性可以照顾自己的身体,并努力工作以获得一个健康的婴儿。
一、适当的锻炼以培育高质量的卵子
生命的意义在于运动,适当的体育锻炼可以帮助妇女提高身体素质,保证卵子的质量。因此,从生育计划开始,妇女就应该定期进行一段时间的运动,并根据自己的爱好,如慢跑、软体操、游泳、太极拳等,进行适合自己身体状况的体育锻炼。为提高机体各器官的功能,为妊娠奠定坚实的基础。
二、及时补充铁,为卵子提供营养
血液中往往含有大量的铁,对于女性来说,月经期排出的血液也会流失很多铁。另一方面,铁可以为卵子提供足够的营养。因此,如果你想让卵子更健康,你需要在月经期间吃更多的高速食物,如菠菜和动物内脏,以补充卵子的营养。
三、少吃止痛药,保持卵子活动
月经的女性,原本的身体免疫力很低。研究表明,经常服用止痛药的人的卵子活动比那些不使用止痛药的人低7%。这是因为止痛药抑制脑神经,长期服用会”迷惑”神经中枢,降低对卵巢的指示速度,导致卵子活动减少。
四,远离电脑辐射,确保卵子质量
众所周知,电脑辐射对精子有很大的影响,电脑辐射也会影响卵子的质量。大多数人错误地认为,电脑上的液晶显示屏可以远离电脑辐射,但辐射实际上是他们周围的一种能量来源。要最大限度地避免电脑辐射,最好的办法是选择笔记本电脑,减少使用台式电脑,尽可能多地使用笔记本电脑,而不是电源。
五、保持良好的心情,卵子的质量更好
在城市工作的女性中,生活压力往往高于其他女性。当压力持续存在或频繁发生时,身体会产生大量叫做可的松的”焦虑激素”,这会加剧紧张。这种荷尔蒙分泌过多会破坏原有的激素平衡,导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。因此,适当地缓解怀孕期间的压力可以有效地确保你的”怀孕”哦。
六、避免月经性生活,注意抗精子抗体
对于一些追求刺激的夫妇来说,月经性爱也是一种尝试。然而,他们往往不知道月经性生活能刺激身体产生抗精子抗体,导致盆腔炎、宫外孕等,降低卵子的活力。当体内的精子抗体越多,你怎么能指望精子与卵子相遇?
七、保持健康,减少卵子变异的可能性
如果准备怀孕的妇女身体状况不佳,那么首先放弃怀孕计划。当妇女身体条件差时,卵子染色体变异的概率越高,质量越差,不育和流产的可能性越大。相反,当妇女健康时,卵子染色体变异的几率越低,不仅怀孕的可能性越大,而且怀孕后的堕胎率也越低。
八、不要暴饮暴食,避免营养失调
对于大多数专业人士来说,会出现一种现象,在工作日里,三餐总是随随便便解决的,假日总是以大鱼和肉为补充。”事实上,从健康的角度来看,暴饮暴食更有可能导致营养紊乱。无论是工作日还是假日,都要保证三餐的时间、肉的搭配、平衡各种营养素的摄入,适当增加黑豆、豆奶等,因为黑豆可以防止卵巢早衰,豆奶可以有效调节内分泌,避免影响排卵的内分泌紊乱。


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