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怎样才能拥有健康卵子?

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怎样才能拥有健康卵子?

发布时间:2018-06-25

禧孕捐卵网提示女人朋友

1. 来月经时多补铁

没有经前综合症就不必做月经护养?错!月经期间,经血会带走身体中很多铁元素,而铁能为卵子供给足够养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食物,才能让卵子更健康。

2. 红酒比啤酒更有利

禧孕捐卵网健康研讨机构发现,每天喝一小杯红酒,卵子活泼性可以进步20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康挑选,但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,下降卵子活性,仍是少喝为妙。

3. 煮豆腐比煎豆腐健康

豆腐、豆浆中含很多植物蛋白,让卵巢更健壮、卵子更健康。但必定要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸,会损坏植物蛋白活性,让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了,过量植物蛋白会给肾脏带来担负。

4. 避孕,必定要避孕

禧孕捐卵网医学研讨显现,每做一次人工流产,卵子质量就下降6%。别认为无痛人流没什么大不了,它会让卵巢内壁变薄、卵子活性下降。最好的避孕办法是安全套,而非避孕药。不管长效避孕药仍是紧急避孕药,都会打乱体内荷尔蒙水平,影响卵子质量。

5. “卵巢保养”慎重做

美容店盛行的“卵巢保养”不可靠!亚洲400多家美容店检查发现,用作卵巢保养的香精油良莠不齐,合格的不到20%。假如不是十分有保障、值得信任的美容店,千万不要随便去做“卵巢保养”!美容师手上的香精油渗入身体后,会影响内分泌水平,乃至下降卵子活性。

6. 少吃止痛药

一项掩盖4000多名欧洲女人的调查显现,在25-35岁,均匀每人每年服用77片止痛药,这会使体内卵子活性比不必止痛药的人低7%。禧孕捐卵网专家说,止痛药抑制大脑神经,长时间服用会“利诱”神经中枢,对卵巢宣布的指令速度下降,卵子活性削弱。

7. 离电脑辐射越远越好

研讨显现,电脑辐射会影响卵子质量,但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人认为,换上液晶屏幕就能远离电脑辐射,其实辐射最大的当地不是显现屏而是电源。禧孕捐卵网健康专家说,笔记本电脑辐射比台式机小得多,想最大程度避开电脑辐射,最好的办法是为笔记本电脑充好电,拔断电源,用电池作业。


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