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孕妇吃樱桃的好处

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孕妇吃樱桃的好处

发布时间:2019-04-24

红红的樱桃又到了上市的季节,嘴馋的孕妈妈你是不是在第一时间想尝试呢?也许在吃之前你会弄清楚孕妇可以吃樱桃吗,如果吃了对胎儿发育会不会有影响呢?


樱桃不仅是一种美味的水果,而且樱桃的营养成份非常高,具有补血功效,所以适合有缺铁性贫血的人最适合多吃。然而,在整个孕期,因妊娠原因有很多孕妇也会有贫血的现象,顾而此时如果有补血的食物,那绝对是上上之策。
樱桃的营养价值非常高,含有丰富的铁元素,有利生血,并含有磷、镁、钾,其维生素A的含量比苹果高出4-5倍,是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。樱桃在水果家族中的含铁量居水果首位,每百克樱桃中含铁量多达59毫克;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。
此外,樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。可见樱桃的营养价值非常高!樱桃味道酸甜,还能促进食欲,这也是吸引广大准妈妈的关键。
但是樱桃虽好,也要适量食用,否则会增加胃肠的额外负担。樱桃为温性食物,大量食用易上火,因此上火者、溃疡者、妊娠糖尿病者最好不要食用。
由此看来,孕妇是可以吃樱桃的,而且是一种特别适合孕期妈咪食用的水果。还是那句话,凡是好的食物,对胎儿或妈妈有好处的食物,都不能过量,应该适而可止哦。


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