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女性来月经时,如果身体没这3个“异常”,卵巢才健康

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女性来月经时,如果身体没这3个“异常”,卵巢才健康

发布时间:2018-08-23

来月经是具有生育能力女性的特征。正常情况下月经每个月都要来一次,这是一种正常的生理现象。但是正是这种生理现象,也会给很多女性带来痛苦及麻烦。因为月经总是要推迟或者提前,并且,有时还伴有痛经等现象。而我们女人的月经是否正常,与卵巢是否健康有着不可分割的关系。所以,从月经是否正常,就能反应女性的卵巢是否正常。
 
1、月经量没有减少,一直很规律:很多女性,认为月经少是好事,这样可以减少体内的血液减少。其实这样是不对,女性的月经是非常规律,既不能多也不能少。并且女性的月经量基本在50毫升作用,这根本不会对身体造成什么影响。如果月经量过少,会导致体内毒素排泄的不干净,所以,女性月经量没有减少,且比较规律,那么说我们的卵巢是比较健康。
 
2、不痛经:卵巢具有一个非常重要的作用,那就是协助排出体内的毒素及污血。如果女性的卵巢不好的话,那么在女人来月经的时候,就容易导致痛经。若月经时,女人没有痛经的感觉,那么说明卵巢还比较健康。
 
3、来月经时,脸色不发白:一般情况下,女人的脸是淡红色,如果卵巢不正常,污血无法排泄出去的话,血液流通受阻,这时候脸就会发白,看上去没有一点血色。因此,当女人来月经的时候,如果脸色很好,不发白,那说明卵巢没有受寒,且血液流通比较好,脸色就会比较好看。如果脸色不发白,那么说明卵巢很健康。
 
女人来月经时,如果没有上述3个症状,说明卵巢很健康。卵巢主要是靠平时保养。下面,小编给你几类如何保养卵巢的食物。
 
1、多吃含维生素的食物:一般主要是吃含有维生素C和维生素E的食物,因为这两类维生素对女性的卵巢保养有很重要的作用。所以,一般建议女性多吃含有这两种维生素的食物。比如:苹果、橙子、西红柿、玉米油等。
 
2、多吃含雌激素的食物:雌性激素主要是靠卵巢来分泌,这种雌性激素主要是来保护卵巢,及内分泌系统稳定。随着年龄的增长,女人卵巢功能下降,雌激素分泌减少,所以,建议女性平常多吃点含有这种激素的食物。比如豆浆、蜂王浆、葛根、南瓜等。
 
3、多吃含叶酸量高的食物:叶酸是保养女性卵巢缺一不可的东西,对女性卵巢保护有着重要的作用。研究表明,经常吃叶酸含量高的食物的女性,卵巢疾病发生率显著降低。因此,平常可以多吃点这类食物。比如菠菜、柑橘等叶酸高的食物。


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