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做试管婴儿前怎么调理自己的卵子?

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做试管婴儿前怎么调理自己的卵子?

发布时间:2020-04-15

要做试管,需要健康的精子和卵子结合形成受精卵,从而培育健康的胚胎并将它们转移到母亲的子宫。随着优生学和优生学概念的普及,越来越多的夫妇开始关注试管前的身体调节。对于女性来说,拥有一个健康的卵子做试管是非常重要的。这不仅是对妇女本身的责任,也是对婴儿的责任。拥有健康的卵子意味着拥有强壮的卵巢和子宫。
1、 适当的运动可以帮助女性提高身体素质,保证卵子的质量。
2、 及时补充铁,为卵子提供营养。血液中经常含有大量的铁。对于女性来说,每个月月经排出的血液中都会流失大量的铁。另一方面,铁可以为卵子提供足够的营养。
因此,为了让卵子更健康,我们需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食物来补充卵子的营养。
3、 女性在经期服用较少的止痛药并保持卵子的活性会降低身体免疫力。研究表明,在25-35岁的人群中,经常服用止痛药的人的卵子活性比不服用止痛药的人低7%。
这是因为止痛药能抑制大脑神经,长期使用会“迷惑”神经中枢,降低向卵巢发送指令的速度,导致卵子活性下降。
4、 远离电脑辐射,保证卵子质量多数人误以为电脑上的液晶屏可以远离电脑辐射,但其实辐射来自附近的电源。要最大限度地避免电脑辐射,最好的办法是选择笔记本电脑,减少台式电脑的使用,用笔记本电脑用电池而不是电源。
5、 保持良好的情绪、较好的卵子质量
当压力持续或经常发生时,体内会产生大量称为“焦虑激素”的可的松,会加重紧张感,导致内分泌失调,影响卵巢排卵能力。
因此,适当减缓压力可以有效保证你的良好怀孕。


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