教你8个方法养出健康卵子

教你8个方法养出健康卵子

时间:2018-8-23 分享到:

1
适当运动,养出优质捐卵子
适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质,保证捐卵子的质量。因此,从计划要孩子开始,女性就应该进行一段时期有规律的运动,可以根据个人爱好,进行适宜本人身体状况的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,以提高身体各部分器官的能力,为怀孕打下坚实的基础。
教你8个方法养出健康卵子
2
及时补铁,为捐卵子提供养分
血液中往往含有大量的铁元素,对于女性来说,每个月月经排出的血里面,也遗失了很多的铁元素。而铁元素,恰恰能够为捐卵子提供充足养分。因此,想要捐卵子更健康,就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,补充捐卵子的养分。
3
少吃止痛药,保持捐卵子活性
经期的女性,本来就是身体免疫力较低。研究表明,在25-35岁的群体中,经常服用止痛药的人群体内捐卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是因为止痛药会抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,导致捐卵子活性减弱。
4
远离电脑辐射,保证捐卵子质量
大家都知道,电脑辐射对于精子的影响是很大的,同样,电脑辐射也会影响捐卵子质量。大多数人错误地以为,电脑上的液晶屏幕能够远离电脑辐射,可实际上辐射是来自身边的电源。
想最大程度避开电脑辐射,最好的方法是选择笔记本减少台式电脑的使用,使用笔记本尽量使用电池而不是电源。
5
避免经期性生活,小心抗精子抗体
对某些追求刺激的小夫妻来说,经期性生活也是尝试。可是,他们往往不知道,经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体,引发盆腔感染、子宫内膜异位等,减低捐卵子活力。
6
保持身体健康,降低捐卵子突变几率
如果备孕的女性,刚好处于身体欠佳的状态,那么还是先放弃怀孕的打算吧。当女性的身体状态欠佳的时候,捐卵子发生染色体变异的几率则越高,质量越差,导致不孕、流产的概率越大。
相反,女性身体健康,捐卵子发生染色体变异的几率越低,不仅能更容易怀孕,怀孕后的流产率也会降低。
7
不要暴饮暴食,避免营养失调
大部分职场人士,工作日的三餐总是随便解决,而到了节假日总是大鱼大肉作为进补。从健康的角度来说,暴饮暴食更容易造成营养失调。
不管什么时候,都应该保证三餐定时、荤素搭配,均衡各类营养的摄入,适当增加黑豆、豆浆等,因为这些含有植物雌激素,对女性比较有帮助。
8
保持好心情,捐卵子质量更佳
在都市中的职场女性里,生活压力往往高于其他女性。当压力持续存在或经常发生时,体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”,加重紧张感。
这一激素分泌过多打破了原有的激素平衡,导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。因此备孕期适当减缓压力可有效保证你的好“孕”哦。

版权所有:https://www.taiwan-egg.com 转载请注明出处