怎么养出健康卵子

中国捐卵网专家介绍怎么养出健康卵子：

1、来月经时多补铁
女性月经期间，身体上的铁会随着经血的排除而流失，而铁是卵子发育的必要营养，如果在月经期间不注意营养，卵子的养分就会不足。
所以在月经期间，女性一方面不能太劳累，一方面还要多吃点菠菜、肝脏等含铁量较多的食物。
2、红酒比啤酒更有益
女性偶尔喝一点酒对身体也是有好处的，实验证明，女性每天喝一小杯红酒，卵子的活跃性可以比平时提高20%，这是因为红酒中含有多酚，而多酚有助于卵子的健康。
白葡萄酒和红酒的多酚含量相比要低10%，啤酒虽然是日常生活最常见的酒类，但是啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，卵巢的活性也会被降低。
3、避孕，一定要避孕
要想生一个健康聪明的孩子，避孕是必不可少的。没有安全措施的爱爱很可能会导致意外怀孕，如果不想要的话只能做人流。
一次人流可能对怀孕没有影响，但却会使卵子质量下降6%，子宫壁也会渐渐变薄，所以每次做爱一定要做好避孕措施，但最好不要吃避孕药，这些激素类药物会影响卵子的质量。
4、“卵巢保养”谨慎做
现在很多美容院都有“卵巢保养”这项服务，虽然出发点是好的，但是卵巢保养所用的精油却不一定合格，如果有必要进行卵巢保养，最好是去值得信赖的美容院。
否则，劣质的精油一旦进入体内不仅没有好作用，反而会影响内分泌水平。除此之外，备孕期间女性尽量不要吃止痛药，也要远离电脑辐射。