帮助促排卵子的五款食物

中国捐卵网专家介绍不孕的女性可以服用促排卵药物达到好孕的目的，想要生双胞的备孕妈妈也是如此。但是大家都应该知道促排卵药物有一定的副作用，是不能滥用的。其实想要好孕不一定要服药，饮食就能帮到您~

一般来说，试管婴儿备孕促排期间要多吃以下这些营养物质：
1、 补铁
为卵子提供养分。血液当中含有大量的铁元素，铁元素能够为卵子提供养分，可以通过适量食用菠菜、动物内脏等含铁量高的食品来进行补充。
2、富锌食物
锌有助于提高受孕能力，它也有助于提高卵子活力。因此备孕期间准妈妈要有意识地多吃一些含锌的食物。
3、补充蛋白质
高蛋白的食物可以促进卵泡生长，促排期间可以适当吃一些高蛋白的食物，如：黄豆、鱼、虾、蛋类以及猪、牛、羊肉。饮品可以选择：热红糖姜水、牛奶、黑豆浆、蛋白粉等。
4、 补充雌激素和维生素
可以通过食用黑豆来补充雌激素，通过水果蔬菜来补充维生素、叶酸。
甲鱼汤
材料：野生甲鱼、枸杞子、淮山药、山萸肉
做法：野生甲鱼加上枸杞子、淮山药、山萸肉煮四十分钟，一碗热乎乎的汤就可以出锅啦。
在月经第五天开始吃，连汤带肉的吃完，一个周期吃一次就可以。关注18820400045看更多相关文章。如果卵泡发育的不好，就再吃一次。
黑豆汤
材料：黑豆、水、红枣
这个是在备孕姐妹中比较常见的促排汤。经济实惠，做法也简单。
做法：黑豆洗干净后放入锅里，加足量的水中小火熬煮一个小时，豆子软烂后就可以吃了。
建议姐妹们连汤带豆都吃掉。月经结束后就可以吃，一直吃到排卵结束。
芦笋手卷
材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。
做法：1.将以上材料烫热。2.放入紫菜中卷起。淋上适量的沙拉酱。
作用原理：芦笋含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。
盐水虾
材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。
做法：1.水滚之后放入虾，加盐、酒及姜。
2.虾变色后捞起即可。
作用原理：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。
雄鸡汤
材料：大雄鸡 1 只，黄芪 15 克，当归 15 克，红花 10 克，广白椒 10 克，小茴香 10 克。女贞子 150 克，葱白 150 克。
做法：杀鸡去杂，心肾留用。用纱布包诸药，放入鸡腹内，置沙锅中，加水 3000 毫升炖熟。
服法：于月经后第 1 日始服， 3 — 4 日服完，每月 1 次。
作用原理：促排卵，对无排卵性不孕症有效。