如何利用卵泡期变瘦变白变美？

卵泡期是什么？月经结束后就进入卵泡期，意味着卵巢内一些原始卵泡开始生长发育，由于卵泡期结束后就进入排卵前期，所以也叫做排卵前期。
 
在这段时间里你的皮肤会变的水灵，气色会变得红润。这是因为卵泡不断生长，分泌的雌激素越来越多，通过血液流经全身，导致细胞活跃，新陈代谢加快。
 
这段时间做任何保养都会事半功倍，被称为女人保养的”黄金期“，这个时候如果敷美白面膜或者做精华导入效果杠杠的！
 
除此之外，我们还可以通过营养搭配利用卵泡期让自己变美哦！
 
1、卵泡期美肤的食物：
 
维生素c，青椒，白菜，黄瓜，柠檬，菠菜，草莓，苹果，奇异果。

2、抗氧化的食物：
 
葡萄，蓝莓，石榴、燕麦，绿茶。
 
3、晒后修复的食物：
 
丝瓜，绿豆，西红柿，薏米。
 
除了注意合理饮食，在卵泡期配合有氧运动，还可以让减肥也事半功倍，促进体内的激素更好地分泌，帮助体内多余水分排出，更快消除经期残留的水肿。