胚胎要想能够着床，子宫内膜很重要，通常，我们把内膜接受胚胎的能力叫做子宫内膜容受性(endometrial receptivity, ER)。临床上有许多指标可用于评估子宫内膜的容受性, 但仍缺乏公认的可靠评判标准。目前超声检测因其实时性和无创性的特点，常用于评估ER。
01子宫内膜厚度
一般认为, 适于着床的子宫内膜厚度临界值, hCG注射日测量为7 mm, 当子宫内膜厚度<7 mm 时, 妊娠率显著下降, 并且随着内膜厚度的增加, 其种植率和临床捐卵妊娠率均显著提高。但是，厚的子宫内膜也不能保证着床, 因为厚度并不能量化其功能。
02子宫内膜类型
子宫内膜类型指内膜与肌层相对回声的状态。根据阴道 B超检查子宫内膜的Gonen标准可以分为3种类型, A型: 典型三线型或多层子宫内膜; B型: 均一的中等强度回声, 子宫腔强回声, 总线断续不清; C型: 均质强回声, 无子宫中线回声。研究表明, hCG 注射日 A 型子宫内膜种植率和临床妊娠率显著高于 B 型和 C 型, 提示 A 型子宫内膜为胚胎着床提供了更好的条件。A型子宫内膜和中度子宫内膜厚度最适于胚胎种植。
03子宫内膜血流
子宫内膜接受胚胎种植需要丰富的血流。子宫动脉血流用搏动指数(PI)和阻力指数(RI)表示。研究表明, PI能够预测妊娠结局, 当PI<2时ER最好。当PI>3时, IVF-ET妊娠的可能性几乎为零。但PI值反映了整个子宫的血流, 子宫和卵巢血管之间存在交通支, 子宫动脉的PI值不能准确反映内膜组织血供。
04如何科学保养子宫内膜
1、快走30分钟，改善子宫血液循环
每天快步走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%。
2、每周游泳一次，提高宫缩能力
每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯，能提高宫缩能力，保持子宫内温度。
3、每周做3-4次“暖宫操”
方法是：双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3—5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。
4、科学避孕
避孕套既能有效避 孕，还能防止性传播性疾病感染子宫，让子 宫青春常在。一款优秀的“口服避孕药”不光能避 孕，还能调节月经周期。连续长时间服用同一种长效避孕药，会让调节体温的神经中枢产生钝化反应，因此应每年更换一种。
5、在排卵期亲热，温暖子宫一整月
性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激作用，它相当于一次针对子宫的按摩。规律的性生活不仅能够使男女双方更加浓情蜜意，还能增加子宫血液循环。澳大利亚墨尔本大学的医学研究专家发现，在排捐卵期进行一次美好的性生活，可让子宫温暖一整个月。
6、严防产后宫脱
产后不注意休息，经常下蹲或干重活，增加腹压，导致子宫沿着阴道向下移位，子宫可以从正常位置沿阴道下降子宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口外，医学上称为子宫脱垂，简称“宫脱”。
7减少高脂食物
高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
