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哈尔滨捐卵 卵子生成大约需要90天,教你如何准备养卵关键

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哈尔滨捐卵 卵子生成大约需要90天,教你如何准备养卵关键

发布时间:2018-08-22

    虽然卵巢与捐卵子的健康程度与年龄有很大关系,但其实还有许多因素也会影响卵巢及捐卵子品质,一颗健康的捐卵子生成大约需要90天,90天内是准备怀孕的养卵关键期!期间该如何养卵,提高捐卵子品质与怀孕机率?健康的饮食及生活习惯是非常重要的。

影响怀孕机率的因素
    适当的生理周期
    健康的排卵周期
    体内荷尔蒙平衡
    健康的捐卵子品质
养卵为什么很重要
维持健康的捐卵子品质是怀孕的基础之一,关系着受精和着床是否会顺利发生。虽然年龄对于捐卵子品质影响甚大,但研究显示,透过饮食、运动及营养补充来养卵,还是能够有效改善捐卵子品质。
捐卵子生长周期:90天
一个健康的捐卵子从产生到排出大约要90天的周期,每个月会有1~3个捐卵子会在卵巢里开始成熟,其中最成熟的捐卵子被身体释放出来,此一释放过程就是排卵。
养卵 90 天,如何维持捐卵子品质
1、多运动
养卵运动如跑步、瑜珈、有氧舞蹈等等,能增加身体中的血液循环,并使血液中含氧量增加,帮助改善卵巢的血液循环。
2、平衡荷尔蒙
由于捐卵子的生成依靠的是体内FSH与LH相互作用,如果体内荷尔蒙不平衡,可能导致不排卵,或是经期不正常导致不易受孕。
3、摄取养卵食物
4、补充养卵维他命、叶酸
5、助孕按摩
膝关节上的血海,踝关节上的三阴交,踝关节旁边的复溜、照海,足底的涌泉,下腹部的关元、气海、神阙等穴位,自己用食指在这些穴位上点按,每天2~3次,每次20分钟,可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善,有益于卵巢的保养。
6、适当排解压力
压力也是导致捐卵子品质下降的原因之一,90天养卵关键期应保持愉快心情,多安排旅游或私人行程排解压力,对提升捐卵子品质也很有帮助。
受孕前三个月,如何养卵指南
这里提供准备怀孕前90天的简单营养补给
第一个月0~30天
    暂停同房,或减少同房次数
    补充维他命+叶酸
    吃健康的饮食
    适当的助孕按摩
    运动,每天至少半小时散步
第二个月31~60天
    增加维他命e抗氧化剂
    补充维他命-叶酸B群孕维他
    补充肌醇+叶酸
    吃健康的饮食
    适当的助孕按摩(避开经期)
    运动,每天至少半小时散步
第三个月61~90天
    增加维他命e抗氧化剂
    补充维他命-叶酸B群孕维他
    补充肌醇+叶酸
    吃健康的饮食
    适当的助孕按摩(避开经期)
    运动,每天至少半小时散步
一旦确定怀孕,请中止以上补充方法,改以补充单方叶酸即可!
健康的捐卵子品质为每个准备怀孕前准妈妈应该关心的事项,尤其当年龄超过30岁的妇女,以上至少持续进行90天,能够充分提升捐卵子品质喔!
 


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