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厦门捐卵 8种黄金食材帮到你提高卵子质量!

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厦门捐卵 8种黄金食材帮到你提高卵子质量!

发布时间:2018-08-22

为了生育一个健康的宝宝,女性要注意保护卵巢,提高捐卵子质量。那么如何提高卵子质量?让食物来帮助你吧,有些食物有助于提高卵子质量,是哪些食物呢?一起来看看吧。

1.玉米
玉米含有镁、硒等矿物质,对抑制肿瘤的生长有一定功效,常食能降低卵巢癌的发生概率,且能够延缓卵巢功能的衰退。
2.荞麦
荞麦其营养价值高于一般谷物。荞麦中含有烟酸,可以促进机体的新陈代谢,增强卵巢的代谢能力,预防卵巢肿瘤。荞麦中含有叶绿素、芦丁,能够降血脂和胆固醇,软化血管,保障卵巢的血液流通。
3.猕猴桃
猕猴桃中含有多种氨基酸、叶酸和矿物质,特别是维生素C含量丰富,有助于氧化、防衰老、清洁卵巢、防癌抗癌,保持卵巢的青春活力。
4.海带
含碘丰富,碘是人体内合成甲状腺素的主要材料,可以促进卵巢的生长发育。而且,碘被人体吸收后,能帮助排泄有害物质,减少卵巢疾病发生。
5.苹果
苹果中独有的草果酚,有较强的抗氧化作用,可让卵巢处于功能旺盛的状态。苹果中的多糖、钾等物质,能够中和人体内过多的酸性体液,进而缓解卵巢疲劳。
6.大蒜
美国研究者认为,大蒜是全世界最具抗癌潜力的食物,大蒜中的硒可抑制卵巢肿瘤细胞的生长。另外,大蒜中的辣素具有很强的杀菌能力,经常食用可预防流感等感染性疾病。
7.花生
花生衣可止血,能够预防产后出血所致的卵巢功能衰退,对由出血引起的贫血也有良好的疗效。另外,花生含有锌,能增强记忆力,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。
8.绿豆
绿豆中含有球蛋白类蛋白质、磷质、B族维生素,可以与卵巢中残留的铅、汞等重金属形成沉淀,帮助卵巢排出毒素。绿豆中的活性物质具有抗氧化作用,有助于抑制癌细胞生长,预防卵巢癌的发生。
▍小贴士:提高卵子质量的方法
1、抓住最佳年龄–20岁-25岁是捐卵子质量极佳的时期。
2、经期避免性生活,避免人工流产。
3、多参加锻炼:如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,可以提高卵子质量。
4、避免过度劳累。
5、调整情绪:压力过大时,体内会大量产生一种焦虑激素,导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。
6、调节饮食:尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食,应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等。
7、改善日常生活环境:汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异,影响生育。
 


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