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女子夜跑后腹痛难忍,体内近一半的血流没了!

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女子夜跑后腹痛难忍,体内近一半的血流没了!

发布时间:2018-08-23

36岁的长沙某公司白领晓雯(化名)有夜跑的习惯,4月9日晚,她像往常一样和朋友到橘子洲头跑步。跑完一圈准备回家时,突然肚子痛起来,不一会就痛得面色苍白,浑身冒冷汗,朋友赶紧把她送到湖南省人民医院急诊科就诊。
 
"夜跑族"已成为城市中一道亮丽的风景
 
做了急诊腹部和妇科B超后发现,晓雯的盆腔内有一个7.8×4.9×5.5cm大小的包块,腹腔有大量积液。医生询问病史得知,晓雯正处于来月经之前,而且刚刚进行了剧烈运动,考虑为黄体破裂出血。妇科林颖副主任医师为她实施了穹窿穿刺检查,抽出5ml不凝血,这说明腹腔内仍有出血,必须立即手术,于是将她转入妇科病房。
 
此时,晓雯已经出现神志淡漠、全身无力、嘴唇发紫的情况,脉搏108次/分,呼吸22次/分,血压83/54mmHg,处于严重失血性休克状态。在紧急完善必要的术前检查后,林颖副主任医师等为她施行诊断性腹腔镜手术。
 
术中发现,晓雯右侧卵巢有一个鸡蛋大小的黄体囊肿,囊肿表面有一个小破口正在出血,出血量达到2200毫升,对于体重54公斤的她来说,出血量几乎相当于其全身总血量的51%。医护人员立即为她施行黄体囊肿剥除和创面缝合手术,恢复了卵巢的正常形态。

手术后,晓雯(化名)病情稳定
 
"女性在黄体期进行剧烈运动容易导致黄体囊肿破裂大出血",医生林颖介绍,黄体破裂是妇科常见的急腹症之一,常见于20~40岁的育龄期女性,表现为不同程度的腹痛和腹腔内出血,严重的可出现失血性休克,甚至危及生命。
 
一切为了青年,科普时间到:
 
什么是黄体期:
 
黄体破裂造成大出血的病例,去年9月也曾有过报道。
 
一对两地分居的夫妻久别重逢,一番亲热过后,妻子出现腹部剧烈疼痛、失血性休克,全身血量的40%都没了,经诊断为黄体破裂。
 
广州医科大学附属第三医院妇科医生张玉萍介绍,黄体破裂是妇科常见的急腹症之一,常见于20~40岁的育龄期女性。生育年龄段的女性,多数在下次月经来潮前的14天左右会排卵,卵巢排卵后会形成黄体,之后黄体逐渐增大,在排卵后7~10天最大,直径可达20~30mm,并形成丰富的血管。
 
在性生活、用力便便或咳嗽等外力的作用下,其表面的血管破裂出血,黄体内压力增高,进一步发生破裂,这就是黄体破裂。据相关统计,73%以上的黄体破裂是因为性生活所致。有些女性在剧烈运动、用力便便、剧烈咳嗽等情况下也会发生黄体破裂。
 
黄体破裂的症状通常表现为同房过程中或结束后突然发生下腹痛,也有的女性是突然变换体位时出现下腹痛。如果破裂后出血较多,会出现无力、头晕,甚至四肢发凉等失血性休克症状,严重时会有生命危险。
 
如果自我判断发生了黄体破裂该如何处理呢?张玉萍说,应马上送医院妇科急诊就诊。如果出现浑身乏力、四肢发冷,更要及时就诊。经检查,一旦发现腹腔里有大量积血或卵巢出现破裂口,都需紧急手术,否则有生命危险。
 
"因为生育的需要,女性对于排卵期往往比较关注,对于黄体期却不甚了解",医生林颖提醒:
 
每位女性都应了解卵巢的基本知识,学会计算卵泡期、排卵期和黄体期;
 
来月经前的一周内最好不要进行剧烈运动;
 
一旦出现运动后下腹疼痛,应立即停止、就地休息并及时就医;
 
还有一点要注意,女性不要过度减肥,因为体瘦的女性更加容易发生黄体破裂。
 
那么,问题来了:
生理期到底可以跑步吗?
 
生理期能否跑步,因人而异。
 
医生建议,原则上,女性生理期来时应多休息,
 
尤其精神不佳时更不要勉强身体。
 
女性若有制定自我训练的周期,仍应隔个几天,并从强度低的运动做起。毕竟跑步属于冲击性的运动,生理期来不必让自己过度劳累。生理期需要避免的运动:长距离的快速跑、跳跃、拳击操、跳绳、游泳、仰卧起坐、短跑,同时在跑步时也要避免穿紧身衣裤。
 
如果平时没有跑步运动习惯的女性,绝对不建议在生理期进行跑步。在生理期进行剧烈运动会抑制下丘脑功能,造成内分泌系统功能异常,从而干扰了正常月经的形成和周期。如果你是一个身体健康,而又有跑步习惯的女性,那么在经期适当运动量的跑步并不会有副作用,相反还有助于神经系统的平衡,有利于血液循环,帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松,有利于经血排出更顺畅,也能起到一定的缓解痛经作用。你也可以选择经期进行一些轻量的上身力量肌群训练,这样有助于进一步雕琢体形。
 
对于有跑步习惯的女性而言,经期跑步也是因人而异。英国的健康运动专家萨姆·墨菲建议,女性要在生理期跑步要注意以下几点:
 
要有足够的睡眠。
 
不要超出身体的承受范围。
 
如果平时一周锻炼4次,那么生理期建议锻炼2次为宜。
 
跑步要尽量降低速度、减小步幅,尤其以超慢跑(速度跟走路一样,步幅极小)最为适合,运动时间也要相应减少。
 
最大心率不宜超过60%(最大心率=220-年龄)。
 
少女初经期不适合跑步。
 
注意保暖避免感冒。
 
不要勉强自己。
 
可见,如果平时没有跑步运动习惯的女性,绝对不建议在生理期进行跑步,对于有跑步习惯的女性而言,经期跑步也是因人而异,安全第一。


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