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想要强壮的精子,优质的卵子?这几种食物你千万不要碰

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想要强壮的精子,优质的卵子?这几种食物你千万不要碰

发布时间:2018-08-23

每一对备孕夫妻,在心里都有一个美好的念想,希望自己未来的宝宝能健康、快乐的成长。

  那备孕夫妻们知道在备孕期就要注意饮食了吗?一般的人群在饮食上没有太多的限制,保证营养均衡是最基本的原则。但是,为了打造一个更健康、更好的身体来孕育宝宝,饮食上要注意了!

  女性备孕饮食禁忌

  1、咖啡

  长期大量饮用咖啡,会导致睡眠障碍,心跳节律加快,血压升高,并易患心脏病。

  咖啡中的咖啡碱,还会破坏维生素B1,导致出现烦躁、易疲劳、食欲下降和记忆力减退等症状。偶尔喝咖啡,可以提神醒脑、减轻疲劳感,但对于备孕女性来说,还是应当拒绝。

  咖啡因会影响胎儿所需氧气和养分的供应,还会造成脐动脉阻力增加,导致胎儿体重偏轻或流产。

  2、油条

  有很多人早餐时喜欢吃油条,却不知每吃2根油条就等于吃进去3克左右的明矾。

  因为炸油条使用的明矾含有铝,铝会通过胎盘进入胎儿大脑,影响胎宝宝智力发育。因此,建议备孕女性,开始备孕后就改掉早餐吃油条的喜好。

  3、罐头食品

  罐头食品在生产的过程中通畅都会加入添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。

  这些添加剂虽然对人体没什么危害,但罐头食品经过高温处理后,其营养价值会受到一定的破坏,对人体无益。而且,某些铁皮罐头由于焊接的问题,会有部分铅渗入食物中。

  如果血液中铅含量过高,就会出现铅中毒。相当一部分女性不明原因的不孕可能就是铅超标所致。因此,建议女性在备孕时,不要吃罐头食品。如果之前有吃罐头食品的习惯,建议去医院做血铅测定。

  4、方便面

  人体的正常生命活动需要七大营养素,即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、膳食纤维和水。缺乏任何一种营养素,时间长了就会患病。

  方便面的主要成分是碳水化合物,汤料只含有少量味精、盐分等,即便是各种琳琅满目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面,其中肉汁成分的含量也非常少。

  远远满足不了人体每天所需要的营养量。常吃方便面会造成营养不良,不利于怀孕。

  5、饮料

  饮料冰凉爽口,是夏季消暑的常见饮品,也是备孕女性的挚爱。但饮料可造成体内缺铁而致贫血,不利于备孕。

  而冰镇饮料对女性的身体危害更大,不仅会使血液淤积在肠道和盆腔里,导致经痛、月经紊乱等妇科疾病,大大提高不孕的概率,还可能在不知道怀孕的情况下,诱发先兆流产或腹痛、腹泻。

  6、腌制食品

  腌制食品虽然美味,但含有大量亚硝酸盐类物质。亚硝酸盐摄入过多,人体不能代谢,蓄积在体内会对健康产生危害。并且腌制食品大多过咸,其中含有大量的钠。而人体摄入过量的钠,易使身体的钾、钠失去平衡,加重肾脏、心脏的负担。

  备孕男性饮食禁忌烟酒

  想要一个健康聪明的宝宝,最好在怀孕前6个月就要戒烟戒酒。烟草中有20多种有害成分,这些有害物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系统,不仅会让精子活力下降,还会引起精子畸形,让怀孕更加困难。

  酒精是最常见的“精子杀手”,喝酒还会诱发慢性前列腺炎,造成精子不液化、精子活力低、精子畸形率增加等。

  1、咸鱼、腊肉和香肠

  亚硝胺类化合物是强致癌物,通畅在咸鱼、腊肉及腌制品中大量存在。此外,香肠油炸烹制时,在高温下经热解会生成多种有害物质。所以,备孕男性要少吃或不吃咸鱼、腊肉、香肠和腌制食品。

  2、可乐

  医学专家通过大量的实验证明,可乐若直接与精子接触可以在很短的时间内杀死大量精子,虽然进入人体后,由于要经过血液与胃液的过滤,最终还能否产生同样的危害,虽然不得而知,但建议备孕男性还是少喝或不喝可乐。

  3、咖啡

  咖啡中的咖啡因易使备孕男性的副交感神经受到抑制,造成精子数量减少,甚至缺乏性欲。大量摄入咖啡因还会引起前列腺充血肿胀,影响前列腺的正常活动。因此,备孕男性最好远离咖啡、浓茶等含咖啡因较多的饮品。

  4、奶茶

  市面上的奶茶,很多都是由奶精、香精、木薯粉(奶茶中的珍珠)制成。其中奶精的主要成分是氢化植物油,这是一种反式脂肪酸。而反式脂肪酸会减少男性激素分泌,会明显降低精子的活力。

  5、油炸、烧烤食物

  油炸、烧烤食物是不健康的,其所含的致癌物质丙烯酰胺,对备孕男性的精子有很大影响,易造成精子数量减少、精子活力不足等问题。

  6、动物内脏

  很多男性喜欢吃动物内脏,尤其是“猪腰子”。要知道,猪、牛、羊等动物的内脏,都含有重金属镉,这种物质在进入男性体内后,会导致精子数量减少,还有可能造成不育。

  以上这些食品就是备孕夫妻应该尽力不吃或少吃的食品啦,你记住了吗?


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