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提高卵子质量的10个最有效食谱

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提高卵子质量的10个最有效食谱

发布时间:2018-08-23

捐卵子是女性的生殖细胞,每个月卵巢产生一个捐卵子,捐卵子成熟以后从卵巢中排出,与精子结合后形成受精卵,经过10个月的发育成长,最终成为我们家庭的新成员。捐卵子作为受精卵的重要组成部分,它的质量优劣能够影响将来宝宝的身体健康,因此备孕期间一定下功夫提高捐卵子质量。

那么该如何提高捐卵子质量呢?在昨天的课程中,碱老师也给大家分享了10个调理食谱,接下来就给大家全部列出来,大家可以收藏一下,平时多多做着吃:
1.煮黑豆
材料及做法:黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可放一点盐。
功效:从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天,可起到补充雌激素的作用。
2.豆浆
功效:每天喝豆浆300-500毫升,可调整内分泌。
3.甲鱼汤
材料:甲鱼500克,枸杞子10克,山芋10克,淮山药10克,葱、姜若干。
做法:将甲鱼表皮那层膜用开水烫掉,剁成小块,加其他材料炖45分钟,放盐、味精即可食用。
功效:在月经期的第五天服用,每个周期吃一次即可。可促进卵泡发育,改善卵泡发育不良。
4.益母当归炖鸡蛋
材料:益母草30克,当归15克,生鸡蛋2个,水适量。
做法:用清水处理干净益母草、当归,加入大约2碗水,熬成一碗后,纱布将沉淀物过滤掉。期间可以另起锅煮鸡蛋,等鸡蛋冷却后剥掉壳,用针或者干净的牙签插一些小孔,再将鸡蛋放入药汤内,水开后,喝汤吃鸡蛋。
功效:连续吃一个月,调经养血,适用于婚后久不怀孕。饮用此汤,有利于捐卵子的排出,提高受孕的机会。
5.红酒炖雪梨
材料:雪梨2个,红酒300毫升,冰糖1块。
做法:红酒加入冰糖,中火煮开,放入去皮、去核的雪梨块,再小火煮20分钟即可食用。
功效:红酒中的多酚会让捐卵子更健康,而煮沸的过程会让其中的酒精挥发掉,比较清润,适合上火的人吃,不用天天吃,可以当做甜点,每周吃1-2次。
6. 红糖生姜水
材料及做法:250克红糖加150克生姜,煮30分钟,分成7份。
功效:从月经结束后的第二天开始,连服7天,可起到暖宫补血的作用。如果嫌麻烦也可以直接买现成的来喝。
7.好孕汤
材料:当归50克,金银花15克(可加可不加),红枣10颗,黑豆1把,红糖100克,去壳后的熟鸡蛋3~5枚。
做法:将当归、金银花用纱布包好,和鸡蛋、红枣、黑豆、红糖、三碗水一起煮成一碗水,去当归、金银花即可食用。
功效:在月经第一天服用,可起到暖宫补血、促卵泡发育的效果。
8.莲肉白果粥
材料:莲子肉30克,白果15克,胡椒5克,糯米100克。
做法:将莲子肉、白果、胡椒捣碎,和糯米一同放入砂锅,加水适量,煮粥。
功效:空腹代替早餐,可提高捐卵子质量。
9.猪肝菠菜汤
材料:菠菜500克,猪肝150克,油、猪骨汤适量。
做法:猪肝要先用清水浸泡2小时左右(期间更换清水几次),切片,再用清水浸泡30分钟,然后再洗净,放入预先煲好的猪骨汤里,煲30分钟,放入开水焯过的菠菜(去草酸)及适量油,大火煮沸后即可食用。
功效:经常吃可补充铁,给捐卵子提供所需养分,提高捐卵子质量。
10.鲫鱼豆腐汤
材料:鲫鱼1条,豆腐200克,盐2克,白胡椒2克,料酒1小勺,油、葱、姜各适量。
做法:鲫鱼去鳞及内脏,抹上料酒,用盐腌制10分钟左右,煎至两面金黄,加入适量水,没过鲫鱼,再加入葱段和姜片,烧至汤汁变白,加入豆腐,转小火慢炖,至汤汁浓稠,加少量盐和胡椒粉,再炖10分钟即可食用。
功效:豆腐中含大量植物蛋白,常吃可让卵巢更结实,捐卵子更健康。


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