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细心培育养出健康卵子

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细心培育养出健康卵子

发布时间:2018-08-23

对于备孕女性来说,健康的捐卵是成功受孕和孕育健康宝宝的必要条件。而捐卵子健康与女性身体条件以及生活习惯有着重要关系,健康捐卵子需要细心培育和养护。

【饮食有节】 暴饮暴食易造成人体营养失调,养护捐卵子,应保证三餐定时、荤素搭配,均衡各类营养的摄入,适当增加黑豆、豆浆,因为黑豆可以预防卵巢早衰,而豆浆则可有效调整内分泌,避免内分泌失调影响排卵。
【适当运动】 适当的体育锻炼可以帮助女性增强身体素质,保证捐卵子的质量。女性可根据个人爱好进行适宜的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,以提高身体各部分器官的能力,为孕育打下基础。
【及时补铁】 对于女性来说,体内的铁元素每月都会随月经大量流失,而铁元素恰恰能为捐卵子提供充足养分。因此,想要捐卵子更健康,可多吃菠菜、动物内脏等高铁食物,以补充捐卵子的养分。
【远离辐射】 电脑辐射会影响捐卵子质量。实在需要使用电脑,可选择用笔记本而减少台式电脑的使用,且尽量使用电池。
【心情愉悦】 职场女性往往要承担或大或小的压力,时间长了会导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力,因此备孕期间应调整好工作和作息,适当减缓压力,才利于捐卵子的健康养护。
【避免经期同房】 经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体,引发盆腔感染、子宫内膜异位等,降低捐卵子活力。当体内的精子抗体越来越多的时候,精子与捐卵子也就难得相遇了。
【保持身体健康】 当女性身体欠佳的时候,捐卵子发生染色体变异的几率高,导致不孕、流产的机会就会越大。因此,女性应养成良好的饮食起居习惯,并坚持适当的运动锻炼,积极治疗各种急性和慢性疾病,保持身体的健康状态。


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