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你的卵子还好吗

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你的卵子还好吗

发布时间:2018-08-23

中国捐卵网专家介绍卵子(卵)是雌性生物的生殖细胞。所有哺乳类在出生时,卵巢内已经有未成熟的卵子存在,而且在成熟后卵子数目也不会增加。卵子的质量会随着女性年龄的增长越来越差,似乎这是不可逆的。然而,通过后天的调理还是可以改善卵子的质量,对于想要生育宝宝的准妈妈和准备做试管婴儿的备孕女士,更应该时刻注意自己的卵巢状态,获取健康的卵子。

为什么卵子的质量会变差
ICRM伊萨科娃医生介绍,年龄是影响卵子质量最重要的因素,也是目前在医学领域无法克服的难题;女性年龄越高,其卵子染色体异常率越高,卵子质量也越差,流产率随之上升,活产率大幅下降,这是卵子细胞老化的表现。其次是后天因素,即环境中自由基的影响,自由基会破坏端粒结构,使端粒变短,所以自由基暴露时间越久则端粒越短。端粒缩短后,卵子进行减数分裂发生错误的机率升高,形成胚胎的染色体异常机率升高,造成胚胎发展停滞与细胞凋亡的机会增大。因此,准备孕育宝宝的女士,应该提前就有准备和规划,把握生育时机。
如果卵子质量差,就彻底没有办法改变了吗
伊萨科娃医生介绍说,虽然我们没有办法彻底改变卵子的质量,但是通过日常生活的调整,可以减少体内自由基产生,降低端粒缩短的机会。在卵子质量差,自然孕育可能性低的情况下,可以考虑做试管婴儿。
保持轻松愉快的心态,学会调整情绪
不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少,强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变,引起卵巢功能减退及月经失调。
改善日常生活环境,远离危险环境
汽车尾气、工业排放、电辐射等物质皆会导致卵子发生染色体变异,影响生育。橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等,如果准备做试管婴儿或人工授精的朋友,一定要远离这样的环境,因为会影响到卵巢。
养成良好的生活饮食习惯
戒烟限酒、避免暴饮暴食,应多食黑豆、豆浆等。长期节育和药物减肥致使营养不良,缺乏蛋白质,都会引起卵巢功能减退。
避免过度劳累及精神压力紧张,不熬夜
研究发现,长期睡眠不足、精神压力紧张,上网通宵达旦或昼夜颠倒,不知不觉中透支了健康,加速了卵巢功能减退。建议助孕女性23点之前入睡,睡眠不足或睡眠质量不佳均会影响免疫力,导致卵巢功能减退。
补充必要雌激素
经常食用富含植物性雌激素的食品,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆、黄豆天天打豆浆喝,是特别安全的补充植物性雌激素的方式,应长期坚持。
经期避免性生活
经期性生活也会影响卵子质量。如果在经期性生活,会产生抗精子抗体,导致盆腔感染、子宫内膜异位等疾病的发生,从而使得卵子质量下降。
合理增加身体锻炼
适当参加一些体育锻炼或有氧运动对提高卵子质量很重要,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等。
ICRM:个性化促排卵方案
合理的促排卵方案对于想要孕育的女性来说十分重要,在ICRM,医生通常会根据女士的实际情况,包括以往病史、身体各项检查指标来进行综合判断,针对个体情况进行个性化促排方案,避免对卵巢的过度刺激。


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