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想要卵子质量好 这样做准没错

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想要卵子质量好 这样做准没错

发布时间:2018-08-23

中国捐卵网专家介绍,随着优生知识的普及,很多备孕中的夫妻开始重视自身的健康状况。想拥有健康的孩子,必须拥有健康的卵子和精子。

事实上,女性的卵子早在自己还是胎儿的时候就形成了,年龄越大,卵子受到环境和污染的影响就越多,而且伴随着年龄的增长,卵巢功能开始逐渐退化,很容易导致卵子的染色体发生异常,影响受孕以及怀上后宝宝的质量。因此,备孕前调节身体很重要。
那么,哪些食物可以提高卵子质量呢?中国捐卵网专家告诉你。
1. 鲜蔬果汁:鲜蔬果汁所含的生物活性物质,能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病、排毒。
2. 动物血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。
海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。
4. 豆类:豆类食物维生素多样,一些可助于性激素分泌,一些可以清除易致畸形的物质。
5. 韭菜:韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒的女性排出毒物。
除了这些食物,卵子质量和其它很多因素也息息相关。
提高卵子质量还有哪些方法?
选择合适年龄
女性最佳生育年龄是23-30岁,上面小么提到过,卵巢功能会随着年龄的增长而退化,所以,在适合年纪,做适合的事,是最好的选择。
经常参加锻炼
锻炼的重要性不言而喻,适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质,确保卵子的质量。女性在计划怀孕前的3个月,可进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,以提高各身的身体素质,为怀孕打下坚实的基础。
舒缓调整情绪
焦虑、紧张、压力、恐惧等不良情绪对于内分泌的影响非常大,可导致女性内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。因此要适量减压、舒缓紧张情绪 。
经期避免同房
女性月经期间,子宫内膜不断的剥脱并出现新鲜的创面,这时的子宫腔犹如一个伤口,抵抗力很差。如果此时同房,则很容易将生殖器上的病菌带入女性体内,从而引起感染,降低卵子质量。
避免人工流产
随着人工流产技术的提高,越来越多的人不再重视意外怀孕。但人工流产毕竟是一个手术,也存在一定的感染风险,同时对女性的身体也有一定的不良影响。如果休息不好,身体恢复不佳,会增加不孕的可能。
中国捐卵网专家提醒:在女性努力提高卵子质量的同时,男性也不要偷懒哦!精子的质量同样重要。两个人要为宝宝的健康,共同努力!


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