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如何提高卵子质量,如何排出优质卵子,卵巢保养养出优质

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如何提高卵子质量,如何排出优质卵子,卵巢保养养出优质

发布时间:2018-08-22

1.月经来补铁

每个月的特殊时间,会带走女性体内的大量铁元素,而铁质能为卵子提供充足的养分,助女性养出高质量卵子,因此,月经期要增加动物肝脏、肉类、红枣等等高铁食物,让卵子更健康。

2.“卵巢保养”谨慎做

很多美容院流行的“卵巢保养”是非常不可靠的,这是因为,用来保养卵巢的按摩与精油,不仅不能起到保养卵巢的效果,并且,如果精油质量得不到保障,渗入身体后,会影响内分泌水平,甚至降低卵子活性。

3.少吃止痛药

年轻人如果没有特殊情况,没有医生的建议,最好不要吃止痛药,专家表示,止痛药会抑制大脑神经,经常性的使用,会干扰神经中枢功能,影响降低功能,减少卵子活性。

4.远离电脑辐射

电脑辐射会影响卵子质量,尽管我们很难完全避免辐射,尽量避免总是要做到的,比如:手提电脑的最大辐射源是电源,而不是显示屏,因此,使用时,可以先充好电,拔断电源工作,或用电池工作。

5.红酒比啤酒更有益

每天喝1小杯红酒,可以增加20%的卵子活跃度,这是由于红酒中的多酚可以让卵子更健康,而啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,降低卵子活性。

6.一定要避孕

研究显示,每做1次人流,卵子的活性就会减少6%,人流无痛,但是很伤,它会让卵巢内壁变薄,而影响卵子质量,而避孕最好的方法是避孕套,而不建议常用避孕药。


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