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七招让你养出好卵子

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七招让你养出好卵子

发布时间:2018-08-22

要想好孕优生,首要条件是具有高质量的精子和卵子。女性由于自身特殊的生理特征,卵子的数量早已固定,而且随着年龄的增长不断减少,期间还有可能因疾病和外界因素影响其质量和正常发育排出。所以,养护捐卵子是一件非常重要的事情。

1、多吃豆制品
豆类食物含有丰富的植物类雌激素,可以促进调节女性内分泌,促进卵泡发育,预防卵巢早衰。
2、经期补铁
补铁是女性朋友需要长期坚持的事情,特别是经期。经血会带走身体中大量的铁元素,此时不注意补铁的话,卵子可能无法获得足够的养分支持。
3、做好避孕
在没有备孕计划时一定要做好避孕措施,流产对女性生殖系统造成的伤害是无法逆转的,而且会降低卵子的质量和活力。
4、拒绝经期性生活
经期进行性生活,特别是精子射入女性体内,有可能刺激女性产生抗精子抗体,导致不孕或流产的发生,还有可能导致子宫内膜异位症等,都会降低卵子活力。
5、注意私处卫生
每天用温水清洗私处,选择舒适透气的棉质内裤并每天换洗,尽量不在非经期使用护垫等。要减少妇科炎症的发生几率很有必要。
6、不轻信 “卵巢保养”
现在的养生保健方式五花八门,很多美容院推出了“卵巢保养”项目,但是精油质量有待考证!如果精油质量低劣,渗入体内可能会影响卵子活力。
7、保持心情舒畅
压力过大,心情焦虑都会导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵功能,还有可能带来一系列妇科疾病。所以一定要学会排解压力,放松身心,不要太过敏感。
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