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卵泡发育不好?可以试试这样做

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卵泡发育不好?可以试试这样做

发布时间:2018-08-22

在生殖中心的门诊中,小护经常听到医生对备孕的姐妹说,“你的捐卵泡发育不是很好哟,看,两天了都没怎么长大……”
捐卵泡长不大,就不能成熟排出,就会影响备孕的进程和结果……这可怎么办呢?除了配合医生的药物治疗,自己还可以做些什么吗?

1、不宜熬夜
现在的夜猫子可不少,除了工作要加班熬夜外,还有些人宁可躺在床上刷手机也不肯早点睡,你是舍不得睡觉,可你的身体早就累趴了。
2、营养均衡
挑食、节食都会造成营养不良,降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品,多食鱼虾,常饮牛奶,经常锻炼身体,戒烟戒酒,减少被动吸烟,增强体质,以预防卵巢早衰。
3、及时就医
一旦发现有妇科炎症应及早治疗,防止卵巢受到感染;一旦发现自己月经量减少或突然停经,要及时解决,切不可拖延。
4、正常性生活频率
保持每周一到两次的和谐性生活,能够使女性拥有一个很好的内分泌环境,有利于卵巢健康。
5、远离劣质染发剂、增白化妆品
劣质日化用品中所含有的苯、汞化合物、烃类替代物、烷基磺酸盐等成分都可以通过皮肤粘膜吸收,导致卵巢功能严重受损。
6.促进捐卵泡发育的食物有哪些?
很多出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致,在日常生活中应该适星的多吃一些含有植物类雌激素的食物,如谷类,豆类等。卵子的正常发育少不了维生素C和维生素E的参与,因此为了保证排卵的正常进行,可以多吃一些富含维生素C、E食物。
同时需要补充蛋白质,比如深海鱼、鸡蛋蛋白都是比较优质的蛋白。


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