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30岁之后怎样提升卵子质量

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30岁之后怎样提升卵子质量

发布时间:2018-08-22

之所以说30岁之后的女人难怀孕,一个重要的原因,那就是卵子质量不合格,所以,要想在30岁之后快速怀孕,最需要做的就是,提升卵子质量,下面,就让我们和中国捐卵网专家一起看看,女性提高卵子质量的方法吧。

1.女人来月经时要多补铁
即时没有经前综合症,也建议您做月经护养?因为在月经期间,经血会带走身体中大量的铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。
2.要想卵子质量好,请远离离电脑辐射
研究显示,电脑辐射会影响卵子质量,但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为,换上液晶屏幕就能远离电脑辐射,其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说,笔记本电脑辐射比台式机小得多,想最大程度避开电脑辐射,最好的方法是为笔记本电脑充好电,拔断电源,用电池工作。
3.女人喝红酒比啤酒更有益于卵子健康 荷兰女性健康研究机构发现,女性每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择,但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙。
4.吃煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、豆浆中含有大量植物蛋白,可以让卵巢更结实、卵子更健康。但请各位美女一定要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸,会破坏植物蛋白活性,让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了,过量植物蛋白会给肾脏带来负担。
5.在不准备要宝宝时,一定要避孕 医学研究显示,如果女人每做一次人工流产,卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了,它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套,而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药,都会打乱体内荷尔蒙水平,影响卵子质量。
6.孕前一定要少吃止痛药
一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示,在25-35岁,平均每人每年服用77片止痛药,这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说,止痛药抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,卵子活性减弱。
7.“卵巢保养”谨慎做
最近,美容院流行“卵巢保养”,其实这是不可靠的。日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现,用作卵巢保养的香精油良莠不齐,合格的仅占不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院,请千万不要随便去做“卵巢保养”!美容师手上的香精油渗入身体后,会影响体内的内分泌水平,甚至降低卵子活性。
以上就是中国捐卵网小编分享给大家的,30岁之后女性提高卵子质量的方法,这也是快速怀孕的重要秘籍,根据上面的提示,想要怀孕的女性朋友们注意下吧。


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