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吃“黑豆花生银耳羹”让卵泡成长更好

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吃“黑豆花生银耳羹”让卵泡成长更好

发布时间:2018-08-22

女人一个月中分四个时期,其中我们不仅要认真对待月经中的自己,我们在卵泡期也要对自己好好的。卵泡期可以吃点黑豆之类的豆类,促进卵泡生长。

黑豆花生银耳羹的做法:
1.准备好银耳、黑豆、花生、枸杞子、冰糖。
2.银耳、黑豆、花生分别泡发、洗净。
3.黑豆、花生放入饭煲中,加入适量冷水,炖煮至熟烂;盛起备用。
4.银耳洗净,倒入电饭煲,加入冷水,煮饭档炖煮30分钟。
5.加入冰糖,煮5分钟。
6.加入枸杞子。
7.煮好的黑豆、花生连汁一起倒入银耳中。
8.炖煮好的银耳羹,盛入碗中,温热食用。
中国捐卵网小编提醒:以上就是卵泡期间推荐吃的“黑豆花生银耳羹”的做法,如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:卵泡期和排卵期都是补血的好时机


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