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捐精时精子活力不足怎么办

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捐精时精子活力不足怎么办

发布时间:2018-08-22

中国捐卵网专家介绍男性小伙伴的精子活力低是影响女性受孕的关键原因,若是精子出现问题,女性小伙伴怀孕的几率会大大下降,所以精子质量很重要。那么就先推荐一些养精食物吧!

提高男性精子活力低四大要点:
1、钙元素
钙对精子的生机起着无足轻重的作用。若机体缺钙,会使精子运动缓慢,精子顶体蛋白酶的活性降低。
所以男士也应留意多摄食些富含钙的信物,如牛奶、豆制品、紫菜、虾皮、芥菜、芫荽、葡萄干等。
2、精氨酸
精氨酸有增强精子活动的活跃度,富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻等。
3、镁元素
食用含有镁的食物促进精子生机,建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
4、锌元素
由于锌是精子代谢必需的物质,并能加强精子的生机,多食富含锌的信物,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类等是必要的。
中国捐卵网专家提醒每天锌的用量绝不能超越15微克,由于过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。


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