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提高精子存活率的方法

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提高精子存活率的方法

发布时间:2018-08-22

附睾、精囊及前列腺有炎症时可引起精浆变异,其酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利於精子活动和存活。支原体黏附於精子尾巴,可影响精子活动力。如睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄,则精子质量差,活力减弱。精液量不足,精子活动余地不多,也会影响精子成活率。另外,微量元素缺乏,特别是锌缺乏时可影响精子活动力。

精子成活率多少正常?
精子成活率就是指成活的精子量占总精子数的百分比。精子成活率多少正常?中国捐卵网专家介绍说排精后1小时内,有活力精子应在60%—70%以上为正常,若有活力精子低于50%为异常,称为精子活动力低下,也称弱精症。
若精子完全无活动力为死精子症。精子活动力低下及死精症是造成男性不育的重要原因之一。
正常精液呈黏性,乳白色,含有灰白色凝块,约10—20分钟后凝块自行液化,变成半透明、混浊的稀薄黏液。
中国捐卵网专家介绍精子活动力分为4级:
a级表示精子活动极好,呈快速直线向前运动;
b级表示精子活动很好,直线向前运动;
c级表示精子活动力一般,只向前曲线运动;
d级表示精子活动能力差,只在原地蠕动。
快速向前运动的精子a级和稍慢速向前运动的精子b级(a级+b级)<50%或a级精子<25%为弱精。
如何提高精子成活率?
精子成活率低的男性,需要及时去医院检查,在专业医生的指导下对症治疗。除此之外,还要注意日常饮食、增加锻炼、调整生活习惯以及保持心情开朗。
1、补充锌、硒和蛋白质:蛋白锌、硒和蛋白质是男性精子形成,精子活力提升的必要物质,一旦缺乏容易会引发精子不液化,导致男性不育等疾病。
2、锻炼身体,增强体质:适量运动能够改善身体的综合表现,无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动,否则适得其反。
3、规律作息:睡眠不足、作息不规律容易造成身体疲惫、易怒、内分泌失调,从而影响性功能及精子质量。合理的作息能更好地调理身体,对提高精子成活率有很大帮助。
4、远离烟酒:吸烟有害身体,也有害精子。据调查,吸烟者中正常精子数减少10%,且精子畸变率有所增加,吸烟时间越长,畸形精子越多,精子活力越低。
5、远离高温高热环境:高温能直接伤害精子,还能抑制精子的生成。因此,男性要少穿紧身不透风的内裤或牛仔裤,尽量避免高温环境下工作。
6、保持心情开朗:情绪低落、精神状佳等情况会对人体内分泌产生不良影响,男性睾丸的生产精子功能也会因而发生混乱,精子数量可能因此锐减,甚至严重影响生育能力。


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