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做试管婴儿前如何获得健康的卵子?

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做试管婴儿前如何获得健康的卵子?

发布时间:2020-03-24

做试管婴儿前如何获得健康的卵子?
(1)饮食方面:
调整饮食结构,实现健康饮食,均衡营养;遵循少吃多吃的原则,少吃生冷食物,主要是轻量饮食,因为过量的油脂会增加生理刺激物的摄入量,影响卵子的质量。”同时,你可以吃更多的抗氧化水果,如草莓,蓝莓等。多吃高蛋白、高纤维、可消化的食物,补充多种维生素、叶酸,如食用谷类、豆类、生菜、花椰菜、菠菜、桔子、葡萄、动物肝脏等,多吃叶酸,减少或不喝咖啡因饮料。此外,女性朋友也可以每天服用400-600毫克辅酶Q10,以延缓卵巢老化,改善蛋品质。
台湾捐卵网专家表示,适当控制饮食,限制卡路里摄入,合理饮食,均衡营养,不会导致肥胖,也不会控制体重,所以女性朋友不必担心太多,也不需要节食减肥。这不仅可以提高身体健康和增强免疫力,还可以为试管婴儿周期奠定坚实的基础。
(2)坚持锻炼,提高身体素质:
试管医生提倡每天半小时以上的有氧运动,如慢跑、瑜伽、游泳等。这不仅可以帮助女性达到减肥的效果,而且还能提高血液中的氧气含量,改善内分泌,从而提高卵子的质量。专家建议定期休息和休息,避免熬夜,保持充足的睡眠,这也有利于提高卵子的质量。
(3)调整心态:
良好的情绪是试管婴儿成功的关键因素之一。因为在试管周期中,如果女性处于紧张和情绪不稳定的状态,也会引起下丘脑-垂体-卵巢的异常反馈调节机制,导致内分泌失调,进而影响试管周期的顺利进行。因此,试管医生专家建议,女性应首先调整自己的心理状态,保持愉快的心情,减轻压力,到进行良好的身体和心理状态的试管婴儿周期,并增加试管婴儿的点数。


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