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赴美捐卵:孕妇水肿吃什么?

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赴美捐卵:孕妇水肿吃什么?

发布时间:2019-01-24

关于孕妇水肿这个问题,宝妈们都很烦恼。在孕妈们进入孕28周以后,就会开始出现水肿这个问题了,随着怀孕周数的增加,水肿也会日益明显和严重。其实,孕妇水肿并不是严重的问题,一般来说只要在饮食中多加注意,就能在怀孕期间避免患上水肿。


孕妇水肿的原因主要来说有4个:
1、妊娠子宫压迫下腔静脉,使静脉血液回流受阻;
2、胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多,造成体内钠和水分滞留;
3、体内水分积存,尿量相应减少;
4、母体合并较重的贫血,血浆蛋白低,水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等。不过别担心,在你生完宝宝后体内滞留的水分也会渐渐排出,你的水肿现象也会随之消失的。
赴美捐卵小编提醒:不想当“打肿脸的胖纸”,孕妈要尽量避免增重太多哦,别啥有营养的都往嘴里放,做到饮食均衡,多喝水,多吃芹菜、苹果和柑橘类水果等有助维护正常肾脏功能并有利尿作用的食物。如果水肿现象严重,必要时你还得进行利尿治疗!
孕妇水肿食谱
1.木瓜牛奶
营养分析:木瓜含有丰富的维生素A、维生素C、β-胡萝卜素及番茄红素,能滋润皮肤,预防便秘、还可有效保持眼睛健康。据《本草纲目》记载,木瓜有消水肿、治脚气的功效,搭配上钙质、维生素D丰富的牛奶,可预防骨质流失。
材料:木瓜1/4颗、牛奶240毫升、冰块少许、砂糖10克。
做法:木瓜削皮洗净去籽切丁,与牛奶、砂糖及冰块一起倒入果汁机中打成汁,沥渣后即完成。
2.鲤鱼红豆汤
营养分析:鲤鱼味甘、性平,具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气之功效,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。平时鲤鱼多红烧,鲤鱼红豆汤是专为治疗水肿之用,平时较为少见。红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益。
做法:
(1)将鲤鱼去内脏及鳞,洗净,切块。
(2)红豆洗净。
(3)鲤鱼切块和红豆一起入锅煮熟,不用加食盐,适量放姜丝调剂鱼腥。
(4)用隔水电炖盅炖也挺好,我就是这么做的,一小时即可。若嫌红豆熟的慢,可事先先水煮一下。


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