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台湾捐卵网:孕期必备你不知道的黄金法则

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台湾捐卵网:孕期必备你不知道的黄金法则

发布时间:2019-01-14

很多准妈妈在怀孕过后,都在担心补充营养不足的问题。而被很多妈妈作为备孕首选的叶酸,它遵循“必需、适合、适量、安全”原则,全面满足中国育龄及孕期女性的多维营养需求,是所有准妈妈的孕期绝佳选择。吃得多不如吃得科学,让准妈明明白白地补充孕期必需营养,度过一个健康孕期。


黄金法则一:必需的理由
人体内的叶酸是蛋白质、DNA、血红蛋白等重要生命物质合成的必需因子,对细胞分裂和生长发挥着不可缺少的作用。而天然叶酸极不稳定,易受阳光、加热的影响而发生氧化,导致人体无法从食物中获取日常所需的剂量。而叶酸不足则会影响胎儿大脑和神经系统的正常发育,导致婴儿出生后智力发育障碍,严重时可造成无脑儿和脊柱裂等先天畸形,也可因胎盘发育不良而引起流产、早产等情况。因此台湾捐卵专家建议备孕爸妈每天需额外补充叶酸。
关于叶酸增补的剂量,准备怀孕的夫妻每日补充0.4毫克(一片斯利安叶酸),可有效降低神经管畸形发生率85%,此结果已经成为世界卫生组织在全球推广应用的国际标准补充剂量,同时被全球50多个国家所采用。孕前补充叶酸是最为重要的,每天一片叶酸完全可以满足备孕需求。
黄金法则二:适合的原因
叶酸多维片是以《中国居民膳食指南》中对我国孕期妇女和哺乳期妇女的膳食营养素摄入标准为基础的,全面满足中国育龄及孕期女性的多维营养需求。每天一粒叶酸完全可以满足各位准妈妈日常所需的营养元素。
黄金法则三:适量的追溯
很多准妈妈怀孕后对吃什么,怎么吃的认识不科学,而且还有不少准妈妈走入了盲目、片面、过量补充营养的误区,因此“吃”出营养变得非常关键。叶酸以及关系优生的必须矿物质元素钙、铁、锌、维生素D和人体最易缺乏的水溶性维生素,如维生素B1、B2、B6、B12、维生素C等。
其中,维生素B1对神经系统的生理活动有调节作用,特别与食欲维持、胃肠道的正常蠕动及消化液的分泌有关。维生素 B2有助于准妈妈对铁的吸收和利用,能预防妊娠期的贫血。维生素 B6可以明显地减轻食欲不振、呕吐等早孕反应这些症状。维生素 D 能对骨骼中的钙进行双向调节,直接强壮准妈妈和胎儿的骨骼。
黄金法则四:安全的保障
专家还表示,在叶酸中,没有添加居民膳食指南无明确标准的维生素A、维生素E等脂溶性维生素。原因很简单,以维生素A为例:由于中西方的饮食习惯不同,所缺乏的营养元素也不尽相同。而在中国准妈妈体内的维生素A本身就已充足,倘若再摄入过量的维生素A,则会导致胎儿颅面部畸形、唇腭裂等出生缺陷的发生,那么补充的意义则不复存在。
倘若医生诊断说明需要孕妈妈额外补充维生素A、维生素E,那么再进行额外补充也是可以的。但对于孕妈妈来讲,一切可能带来风险的营养补充方法都是不可取的,备孕期间科学的营养补充才是重中之重。
科学储备备孕知识,倡导并奉行“必需、适量、适合、安全”作为中国准妈妈准爸爸备孕期间营补充的原则,让备孕变得轻松健康起来。健康备孕从夫妻同补开始,从每天一叶酸开始!


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