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如何在家较为精确的监测到“排卵日”呢?

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如何在家较为精确的监测到“排卵日”呢?

发布时间:2018-11-27

现在姐妹们备孕都知道监测排卵期,要能在捐卵子蹦出的那一刻一击即中,那该多完美。那么怎么在家较为准确的监测到“排卵日”呢?今日就来介绍一种简单易行的——根底体温测排卵法,准确率为70%~80%。

什么叫根底体温

我们先要了解下什么是“根底体温”,和平常说的“体温”有啥不同呢?

根底体温就是人在清醒但身体却相对停止状况下的体温,即不受肌肉活动、精神紧张、食物及环境温度等要素影响,根底状况下的体温。丈量根底体温最佳的时刻,是清晨刚刚醒来的时分。

假如我们不选时刻随时想起来就测,太多外界要素搅扰你的体温,记载天然也没有指导意义。

有排卵没怀孕时,根底体温的体现 一般人的根底体温为36.5℃,由于体温调理中枢对孕激素极为灵敏,所以孕激素增高会带动体温升高。在女人排卵后,黄体(黄体就是由卵泡排卵后外面的那层卵泡膜构成的)会排泄孕激素,使体温上升0.3-0.5℃左右,在孕激素的效果下,通常会继续12~16天左右。

假如没有怀孕,黄领会萎缩,排泄的孕激素削减,体温也随之下降,回到低温相。这种跟着女人生理周期而体现为低温-高温循环往复呈现,称为双相型体温。

同房日怎么挑选

排卵当日体温有一个小幅度的下挫,但这个真实难以把握。月经规则的姐妹们,或许能够估测出此次下挫是否为排卵日来组织同房。

但假如月经不太规则,医师主张我们在体温由低至高动摇时组织同房。如在发现体温升高的早上,立刻拉过老公密切一次也未尝不可。由于捐卵子从卵巢中排出后6小时以内受精才能最强,并能保持受精才能达30小时左右,所以机不可失哦。当然为了添加受孕几率,最好在排卵期后一周内添加夫妻日子的频率,隔日一次,一周同房2~3次。

无排卵时,根底体温的体现

若没有排卵,也没有黄体构成,更没有月经,体温也就不会升高,体现为继续低温,称为单相型体温。假如屡次呈现这样的状况仍是需求及时就医哦。

已怀孕的根底体温体现

怀孕后根底体温就不会下降,保持在一个相对高温的状况直至出产。

测根底体温需准备好两样东西

1.体温计,丈量精准度要能到达±0.05,所以比较引荐电子体温计。电子体温计还能够主动保存数据到下次检测前,比较水银体温计读取数值更为明晰明晰;

2.根底体温单,现在也有许多备孕APP能够记载;

怎么丈量根底体温

3.从月经的第一天开端丈量;

4.假如是水银温度计,那么每晚临睡前必定要将体温表水银柱甩至36℃以下,电子体温计可免除这一步。必定要将体温计放在伸手即能取到的当地;

5.次日清晨醒来后,不要说话,不要起床,渐渐伸手将体温表放于舌下测口腔体温5分钟,每日丈量时刻最好固定。电子体温计会在 5 分钟丈量结束后主动宣布提示音;

量体温,就能监测排卵

6.夜班工作者应在睡觉歇息6~8小时后,按上述办法测定体温;

7.还应将日子中有关状况如性日子、月经期、失眠、伤风等或许影响体温的要素及所用的医治办法,随时记载在根底体温单上以作参阅。

8.将每日测得的体温记载在根底体温单上,最终画成曲线。假如嫌纸张表格记载费事,也能够挑选下载一个记载根底体温的App,协助患者记载根底体温、月经量、性日子等。还可挑选输出图画、输出表格等方法,就医时直接把可表格拿给医师;

9.一般需接连测至少3个月经周期。


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